Angebote / Kurse

Angebot

Unser reguläres Breitensportangebot:

Gruppe Distanz Zeit Sonstiges
Jogger
  • Wiedereinsteiger
ca. 6 km 1 h
  • Ggf. mit Laufpause
  • Inkl. Übungen zur Koordination, Dehnung, etc. (Lauf-ABC)
  • Gruppe 1
7 – 8 km 1 h
  • Inkl. Übungen zur Koordination, Dehnung, etc. (Lauf-ABC)
  • Gruppe 2
9 – 10 km 1 h
  • Dehnungsübungen am Ende
Walker / Nordic Walker
ca. 5 km 1 h Gymnastik

 

Kurse

Der Lauftreff Friedrichshafen bietet in regelmäßigen Abständen Laufanfängerkurse an. (Siehe Ankündigungen im Blog.)

Ziel ist es unter fachkundiger Anleitung innerhalb von 10 Terminen/Wochen es zu schaffen, ca. 30Min durch laufen zu können.
Dazu beginnen wir mit einem Wechsel zw. 2Min Laufen und 2Min gehen über eine knappe Stunde. Über die einzelnen Termine verlängern wir die Laufphasen bis zur vollen halben Stunde. Voraussetzung dazu ist eine ausreichende Gesundheit (ggf. vorher mit einem Arzt abzuklären) und Sportklamotten (Funktionsbekleidung und insb. Sportschuhe).

Sportklamotten lassen sich leicht kaufen, Trainingspläne findet man im Internt, doch das ist nur die halbe Miete. Wer versucht hat mit dem Laufen zu beginnen, weiß wovon ich rede: Vom eigenen Durchhaltevermögen ist die Rede, denn aller Anfang ist schwer.

Auch wenn hier jeder persönlich gefordert ist, kann der Lauftreff helfen: Gemeinsam geben wir dem Frust keine Change. Tipps & Tricks erleichtern den Einstieg, die Gruppe zieht mit und der Spaß steht im Vordergrund.

Wissenswertes:

  • Die Kursteilnahme ist kostenlos. Die LaufTREFF-Betreuer arbeiten ehrenamtlich.
  • Jeder läuft auf eigenes Risiko (Haftungsausschluss)

Termine:

  • Ab 16.1.2010: Laufanfängerkurs 10 Termine (abgeschlossen)
  • Ab 9.10.2010: Laufanfängerkurs 10 Termine (abgeschlossen)
  • Ab 15.1.2011: Laufanfängerkurs 10 Termine (abgeschlossen)
  • Ab 14.1.2012: Laufanfängerkurs 10 Termine (abgeschlossen)
  • Ab Mai 2012 findet ein neuer Anfängerkurs in Kooperation mit der AOK statt. (abgeschlossen)
  • Ab 17.6.2013: Laufanfängerkurs in Kooperation mit der AOK
  • Ab 1.4.2014: Laufanfängerkurs in Kooperation mit der AOK „5+5“
  • Ab 28.4.2014: Laufanfängerkurs in Kooperation mit der AOK „von 0 auf 10“
  • Ab 25.6.2014: Halbmarathontraining für Ambitionierte. Mehr Infos gibt es hier.
  • Ab 14.2.2015: Laufanfängerkurs über 6 Wochen und 2 Termine/Woche.
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