… war heute die mir am häufigsten gestellt Frage der Laufeinsteiger.
Antwort:
Ja, das Wetter mag garstig sein, aber solange es kein Sicherheitsrisiko darstellt (Gewitter, Glatteis, Sturm, …) treffen wir uns zum Laufen. Viel wichtiger als das Laufen selber, ist heute aber eine andere Trainingseinheit, denn aller Anfang ist schwer und der Spaß am Laufen muss erst noch enteckt werden. Das Wetter spielt da dem inneren Schweinehund nur noch mehr in die Arme …
So treffen wir uns heute und zeigen des dem Schweinehund. Das gute Gefühl danach, der Sieg über den Schweinehund und die Dusche / das Bad danach entschädigen uns.
Denen, die den Schweinehund nicht besigt haben, können wir dann beim nächsten Mal von unseren Heldentaten im Kampf berichten.
Bis Später,
Euer LauftreffTEAM
Morgen, den 16.1. jährt es sich nun schon zum zweiten mal: Unser Einstieg ins Laufen.
Auch wenn sich viel verändert hat, so ist doch ein harter Kern geblieben. Gemeinsam und privat haben wir in letzter Zeit viel erlebt.
Auch wenn wir einen Tag zu früh drann waren, haben haben sich ein paar von uns bei perfektem Sonnenschein (wenn auch ziehmlich kalt, -5C°) zu einem gemeinsamen Lauf getroffen und haben anschließend noch bis in den Nachmittag gefeiert. Klasse war es!
Nachtrag
Hier noch die Strecke, die wir gelaufen sind:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=cezjgnpsspphtblg
Was für ein Start in den neuen Anfängerkurs. Bei herrlichem Wetter ging es heute mit ein Paar einführenden Worten los, bevor wir zu unserer ersten Laufrunde aufbrachten und unsere ersten 5km geschafft haben. Gratulation an alle!
Schon die letzten Kurse erfreuten sich regen Interesses, aber dieses Mal mussten wir zum ersten Mal Anmeldungen ablehnen. Denjenigen, die keinen Platz mehr gefunden haben, sei gesagt, dass bereits für Mai ein neuer Kurs in Planung ist.
Entsprechend der vielen Anmeldungen hatten wir bereits geplant und Betreuer eingeteilt. Was uns aber erblickte, war überwältigend: 64 Interessierte sind gekommen … deutlich mehr als Anmeldungen. 11 hatten schon etwas Lauferfahrung und konnten bereits außerhalb des Kurses in einer der regulären Laufgruppen mitlaufen.
Mit den Kursteilnehmern ging es dann im Wechsel 2 Minuten langsam Laufen / 2 Minuten Gehen durch den Wald. Ziel für heute war es ein Gefühl für die eigene Leistungsfähigkeit im Vergleich zur Gruppe zu entwickeln. So zog sich die große Gruppe schnell in die Länge und kleinere Gruppen bildeten sich. Einige haben etwas Vorsprung, anderen haben wir einen sanfteren Einstieg über Walking oder Nordic Walking empfohlen.
Diejenigen, die nicht aufgeben oder bereits zu einer regulären Gruppe des Lauftreffs (Laufgruppe 1, Walking oder Nordic Walking) wechseln, laufen beim nächsten Mal in zwei getrennten Gruppen, entsprechend der eigenen Leistungsstärke. Soweit möglich soll jeder auf seine Kosten kommen und sich weder über- noch unterfordert fühlen.
Wir freuen uns bereits auf das nächste Mal,
Euer Lauftreff-Team
… zum Jahresstart und Jahrestag der Anfängergruppe aus München:
Neujahrsgrüße aus München und Gedanken zu 2 Jahre Anfänger-Gruppe zum 16. Jan. 2012
Nun sind fast 2 Jahre vergangen, nachdem ich in der Laufanfänger-Gruppe am 16. Jan. 2010 mit dem Joggen begonnen habe. Seitdem ist viel passiert, denn wir haben angefangen uns zu bewegen, um was zu bewegen!!!
Im Vorfeld eine kleine Warnung an diejenigen, die ebenfalls mit dem Joggen beginnen wollen. Wollt ihr wirklich Euer Leben verändern?!
Was ist alles passiert?
- Wir haben alle Gewicht verloren:
… und dafür Muskelmasse aufgebaut. Ein super und gewollter Effekt!- Wir haben unsere Essen- /Trinkgewohnheiten verändert:
Keine Rohkost und keine Vollkornprodukte vor dem Laufen. Anstatt weiß-Mehl Brötchen mit Honig oder Nutella und viel Flüssigkeit trinken.- Wir haben unsere Lebensgewohnheiten verändert:
Statt abends auf dem Sofa, gehen wir bei Wind und Wetter zum Joggen und halten dort unseren „Kaffee-Klatsch“ mit Laufschuhen ohne Kaffee und Kuchen ab.Und jetzt? 2012 hat soeben begonnen und ich bin gespannt auf das was dieses Jahr so alles bringt.
Derzeit mache ich München mit meinen Laufschuhen unsicher, nachdem ich seit Oktober 2011 hier wohne und arbeite.Herzliche Grüße sendet Euch
Charlotte Malich
Sturm Andrea hatte seine Spuren hinterlassen und die Wettervorhersage war nicht so prickelnd, aber wider erwarten war das Wetter deutlich besser als vorhergesagt. So hat es auch dieses Mal viel Spaß gemacht, egal ob Laufen, Walking oder Nordic Walking … und natürlich der gesellige Auslang im Paradies.
Hier ein paar Impressionen:
Vielen Dank an Herbert Eberhardt für die Organisation und die zur Verfügung gestellten Bilder!