Lauftreff 2010: Jogging-Walking-Nordic Walking

Winterzeit ist Laufzeit!
Kälte und Dunkelheit sind kein Grund sich auf das Sofa zu verkrümeln.

Läufer/innen des Lauftreffs Friedrichshafen stellen ihre Erfahrungen mit Tipps und Tricks zum Thema Laufen im Winter zur Verfügung.

Hier einige Grundregeln:
– Sehen und gesehen werden: Hierfür sind im Fachhandel Reflektoren und Stirnlampen erhältlich, die auch das Joggen in der Dunkelheit möglich und sicher machen.
– Generell ist das Joggen bei niedrigen Temperaturen kein Problem:
o Man sollte sich aber nicht zu warm anziehen. Es ist sinnvoll sich so zu kleiden, dass zum Beginn des Joggen noch ein leichtes Fröstel-Gefühl da ist.
o Kopfbedeckung und Handschuhe sollten aber nicht fehlen, denn über Kopf und Hände gehen ca. 40% der Körperwärme verloren.

Wer mehr hierzu erfahren möchte oder einfach Kontakt zu Gleichgesinnten sucht, ist beim Lauftreff herzlich willkommen (in der Wintersaison jeden Samstag, außer an Feiertagen um 15:30 im Seewald).

Auch Nicht-Jogger sind gern gesehen und können sich Walker(-innen) und Nordic Walker(-innen) anschließen.

Für Jogging-Anfänger(-innen) startet der Lauftreff 2010 am Sa. 16.01.2010 um 15:30 Uhr unter der Leitung von Karl Sprinz einen Einführungskurs über 10 Termine.

Ziel dieses Kurses, der übrigens kostenfrei und ohne Mitgliedschaftsverpflichtungen ist, Neustarter/innen das Joggen näher zu bringen. Es wird keinerlei Jogging-Erfahrung vorausgesetzt.

Begonnen wird mit kleinen Belastungsphasen, die während des Kurses gesteigert werden. Im Vordergrund steht aber der Spaß sich an der frischen Luft zu bewegen.

Also: Runter vom Sofa und ab in den Seewald!!!