16.12.2010 – Erfahungsbericht Leistungsdiagnostik (Teil 1)

Warum Leistungsdiagnostik? Ist das nicht etwas für Profis / Leistungssportler?

Mit Sicherheit hilft die Leistungsdiagnostik dem Leistungssportler das letzte Bischen heraus zu kitzeln. Das war aber nicht unser Anspruch.

Wir haben zunächst mit dem Nordic Walking und vor einem knappen Jahr mit dem Laufen begonnen, um etwas für unsere Gesundheit zu tun:
– mehr Ausdauer
– absprecken / zumindest dessen zunahme eindämmen
– einen Ausgleich zum Beruf finden (neudeutsch „work life balance“)
– Abwehrkräfte nach vielen Erkältungen steigern
– …

Dementsprechend ging es uns im Rahmen der Leistungsdiagnostik um
1. einen Gesundheitscheck (sprechen gesundheitliche Gründe gegen diesen Sport) und
2. wie muss das Trainig gestaltet sein, um die Ziele zu verfolgen.

Da der letzte Gesundheitscheck (1.) schon eine Weile her ist, haben wir ihn mit einbezogen und uns dementsprechend für das große Diagnostikpaket entschieden. Ansonsten (2.) hätte sicher auch schon die kleine Leistungsdiagnostik ausgereicht.

Fortsetzung folgt …